Зеленый смузи для похудения

На 2-4 порции вам потребуется:

1 ½ – 2 стакана холодной отфильтрованной воды
6 горстей рубленого шпината
5 горстей какого-нибудь салата
2 стебля сельдерея
1 очищенное и нарезанное яблоко
1 очищенная и нарезанная груша
1 банан
1-2 столовых ложки свежего лимонного сока

При желании можно добавить

Кубики льда (очень рекомендуется начинающим)
1 / 2 горсти кинзы
1 / 2 горсти петрушки